piątek, 23 listopada 2012

Miód, woda, cytryna! (przepis na domowej roboty izotonik)

Dzisiaj temat może dla niektórych zaskakujący. Sam o tym usłyszałem od kolegi - na twarzy mojej wtedy rysowało się wielkie zdziwienie. Podobnie jest, gdy samemu przekazuję tą garść podstawowych informacji dalej ;)
Zadajmy sobie wpierw pytanie - czym jest izotonik (powerade i inne mu podobne isostary) i czemu służy?
Otóż, napoje te są mieszaniną wody, składników mineralnych, cukrów w odpowiednich proporcjach. Odpowiednie, czyli takie, które pozwalają na lepsze się wchłanianie/wykorzystanie ich wszystkich do naszego organizmu (są one bardzo zbliżone do tych, jakie naturalnie występują w naszym wnętrzu).
By uzyskać taki stan, chociażby w przybliżeniu, wcale nie trzeba laboratoriów, a już na pewno nie całej tej chemii, jakiej tam do środka ładują :)
Do stworzenia izotonika wystarczy pół litra wody mineralnej, duża łyżka miodu, trochę cytryny i maluteńka szczypta soli. To zwyczajnie działa. Kosztuje mniej, do zrobienia zawsze i wszędzie. Sam jestem wielkim fanem miodu pszczelego swoją drogą.

5 komentarzy:

  1. można dodać octu jabłkowego łyżkę zamiast soli

    OdpowiedzUsuń
  2. Piję taki izotonik podczas każdego treningu na siłowni i wyprawy rowerowej :)

    OdpowiedzUsuń
  3. The "Ante Bonus" is paid whatever the supplier's hand. Fusion Hybrid connects you with as much as} four reside table games at the identical participant terminal. A touchscreen displaying four colored 바카라사이트 tabs enables you to swap between assume about} reside outcomes from every obtainable sport. This progressive sport offers an optionally available bonus wager that considers the most effective hand potential amongst 7 cards.

    OdpowiedzUsuń
  4. Slot machines are a game 코인카지노 of chance that requires no skill to play. The Malta Gaming Authority, more commonly identified as|often known as} the MGA, is a well-renowned iGaming regulator. The organization safeguards gamers' rights and goals to keep up} high standards within the industry. The MGA is a pillar of fairness and transparency for gamers and operators alike. Casino.org is the world’s leading unbiased online gaming authority, providing trusted online on line casino news, guides, reviews and data since 1995.

    OdpowiedzUsuń